カウンセリング
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お客様の生活リズムをヒアリングし、
ムリのない『目標』設定をします。
更にその上の理想の『ゴール』に
向かうだけにとどまらず、
『ゴール』達成したら
どんなオシャレをしたいですか?
というように気持ちも行動も
1歩2歩踏み出すことができるまでの
コーチング理論に基づいた
プログラム作成をしていきます。
1|加圧トレーニング
シェイプアップ・筋力アップ・アンチエイジング
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加圧スペシャルインストラクター
(全国でもごく少数)による
的確なアドバイスの元、
成長ホルモン290倍の分泌で
最速シェイプアップを実現。
アンチエイジング、疲労回復、
むくみ解消にも最適で
■短時間(30分)
■短期間(1.5か月)
■低負荷(ウエイトなし)
のプログラムを可能にします。
忙しいビジネスパーソンに人気です。
2|パーソナル
トレーニング
姿勢・体幹編
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実は赤ちゃんの頃に覚えた動きに
ヒントがあります。
背骨・骨盤・肋骨・股関節・肩甲骨の
しなやかな動きと機能を改善するための
プログラムを提供。
ボディメイク編
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気になるところをシェイプし
引き締めたい部分の筋肉をつけ
バランスのとれたシルエットを
実現するためのプログラムを提供。
スポーツパフォーマンス編
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野球・ゴルフ・テニスなど
各種スポーツに必要な筋力強化のための
トレーニングプログラムの提供。
成人から中学生までご利用可能です。
いずれもマンツーマンなので
遠慮なくトレーナーに相談でき
その日の体調に合わせ無理なく
理想の『ゴール』を実現できます。
運動器症候群
(ロコモティブシンドローム)予防編
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人生100歳時代を
生きるか、生かされるか…
この選択に迷いはないはずです。
心身が健全で、薬や病院通いを
予防するために今からでも
自分に合った筋トレをすることを
おすすめします。
運動不足による
肩こり・腰・股関節・ひざ痛を
ひとりひとりに合わせた
トレーニング方法で改善いたします。
また日ごろ気を付けるべき動作や
ストレッチ法、食事法も指導します。
生活習慣病
(メタボリックシンドローム)改善編
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運動・食事・睡眠の乱れによる
体調不良や肥満を
改善させるための指導をします。
一人一人の生活リズムに合わせた
無理のないところから正しい生活習慣を
取り戻しそれを維持できるように
なるまでをフォローします。