カウンセリング
お客様の生活リズムをヒアリングし、
ムリのない『目標』設定をします。
更にその上の理想の『ゴール』に
向かうだけにとどまらず、
『ゴール』達成したら
どんなオシャレをしたいですか？
というように気持ちも行動も
１歩２歩踏み出すことができるまでの
コーチング理論に基づいた
プログラム作成をしていきます。
1｜加圧トレーニング
シェイプアップ・筋力アップ・アンチエイジング
加圧スペシャルインストラクター
（全国でもごく少数）による
的確なアドバイスの元、
成長ホルモン290倍の分泌で
最速シェイプアップを実現。
アンチエイジング、疲労回復、
むくみ解消にも最適で
■短時間（30分）
■短期間（1.5か月）
■低負荷（ウエイトなし）
のプログラムを可能にします。
忙しいビジネスパーソンに人気です。
2｜パーソナル
トレーニング
姿勢・体幹編
実は赤ちゃんの頃に覚えた動きに
ヒントがあります。
背骨・骨盤・肋骨・股関節・肩甲骨の
しなやかな動きと機能を改善するための
プログラムを提供。
ボディメイク編
気になるところをシェイプし
引き締めたい部分の筋肉をつけ
バランスのとれたシルエットを
実現するためのプログラムを提供。
スポーツパフォーマンス編
野球・ゴルフ・テニスなど
各種スポーツに必要な筋力強化のための
トレーニングプログラムの提供。
成人から中学生までご利用可能です。
いずれもマンツーマンなので
遠慮なくトレーナーに相談でき
その日の体調に合わせ無理なく
理想の『ゴール』を実現できます。
運動器症候群
（ロコモティブシンドローム）予防編
人生100歳時代を
生きるか、生かされるか…
この選択に迷いはないはずです。
心身が健全で、薬や病院通いを
予防するために今からでも
自分に合った筋トレをすることを
おすすめします。
運動不足による
肩こり・腰・股関節・ひざ痛を
ひとりひとりに合わせた
トレーニング方法で改善いたします。
また日ごろ気を付けるべき動作や
ストレッチ法、食事法も指導します。
生活習慣病
（メタボリックシンドローム）改善編
運動・食事・睡眠の乱れによる
体調不良や肥満を
改善させるための指導をします。
一人一人の生活リズムに合わせた
無理のないところから正しい生活習慣を
取り戻しそれを維持できるように
なるまでをフォローします。